Sinal de
alerta sim!!!
A cada ano que passa a população de idosos tem aumentado
mais, estamos chegando aos 100 anos!!! Fiquei bem preocupada com a minha saúde física
após ver uma reportagem que passou essa semana em um canal de tv e o tema nada
mais era que o envelhecimento, como envelhecer com saúde. Uma das primeiras
entrevistadas foi uma senhora que falou das dores que tinha aos 50 anos, foi ai
que me veio um sinal de alerta tipo assim: estou quase fazendo 50 e já estou
dessa forma com dores nas pernas, joelhos, menopausa, não faço nenhuma
atividades física, sedentarismo total,
não só eu mais muitos brasileiros estão assim, sem se preocuparem com a forma que vão envelhecer e o mais
irônico de tudo que tenho exemplos dentro de casa de como chegar aos 93 anos em
boa forma, precisei de ser alertada por
terceiros. Não e´ por acaso que tem surgido cada vez mais pessoas estressadas,
com problemas sérios de depressão. O
tempo não perdoa e não volta a trás, mas podemos com certeza melhorar um pouco
essa situação fazendo algumas mudanças simples e até mudanças radicais em
nossas vidas, algumas são de graça como fazer uma caminhada 3 vezes por semana,
melhorar a alimentação com alimentos saudáveis, dormir cedo, acordar cedo ou
então porque não procurar ajuda de um profissional como um Nutricionista, uma
academia onde você vai estar melhor assistida. Espero sinceramente ter contribuído com esse
depoimento pessoal. Vale a pena dar uma olhada nessa reportagem, principalmente
pra você que se viu na mesma situação que eu!!
Segue
o link.
http://g1.globo.com/fantastico/noticia/2017/01/gente-envelhece-assim-descubra-qual-e-receita-para-envelhecer-bem.html
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